Ogłoszenia

Patrząc za okno - widać już początki wiosny

A to oznacza zbliżający się Dzień Kobiet

Razem z MOK Józefów przygotowaliśmy wydarzenie, które zawiera wszystkie atrakcje przygotowane dla Pań w niedzielę 08.03 w Józefów Miasto

W ICSiR zapraszamy na bezpłatne zajęcia sportowo-rekreacyjne:

Dla wszystkich Pań bezpłatny wstęp na pływalnię (60 min), w godz. 10:00-18:00 ;

Aqua Aerobik z Ewą (10:00-11:00) - decyduje kolejność pojawienia się na zajęciach – wejdzie pierwsze 25 pań. ;

Kobieca joga i otulenie dźwiękiem (11:30-13:00) - zajęcia OPEN.

Warsztaty „Naturalna moc roślin: olejki eteryczne wspierające zdrowie i emocje” (13:30-14:30) - obowiązują zapisy: [email protected].

Zajęcia poranne na salach treningowych przy ul. Sienkiewicza 2 dedykowane są mieszkańcom Józefowa, którzy ukończyli 60 rok życia.

/hala sportowa przy SP2 ul. Graniczna/

godz. 18:30-19:30

godz. 19:30-20:30

Zajęcia popołudniowe na hali sportowej w Szkole Podstawowej nr 2 przy ul. Granicznej 26 dedykowane są dorosłym mieszkańcom Józefowa.

Liczebność grupy: 20 osób.

Obowiązują zapisy. Można zapisać się tylko na 1 kolejne zajęcia.

Nieodwołanie obecności przed zajęciami (1 dzień przed) będzie skutkowało niemożliwością zapisania się na 1 kolejne zajęcia.

Zapisy:

22 789 11 77 wew. 16 (od pon do pt w godz. 08:00-16:00) lub

[email protected]

(należy podać imię i nazwisko oraz nr tel.)

:-)

:-)

:-)

:-)

:-)

:-)

:-)

:-)

:-)

Piknik

.

.

Pilates

Pilates

Pilates

.

.

.

😀

ICSiR i Miasto Józefów zapraszają wszystkich na XIX Rodzinny Rajd Rowerowy & XIV Rajd Nordic Walking. To tradycyjne józefowskie wydarzenie sportowe odbędzie się w sobotę 18 maja wokół Góry Lotnika.

Zapisy od 10 do 17 maja w ICSiR lub 18 maja w Biurze Zawodów na Górze Lotnika (numery startowe i koszulki do odbioru w dniu imprezy).

Zapraszamy do wspólnej zabawy!

10:00 - zbiórka i rejestracja zawodników Rajdu Nordic Walking

10:30 - start Rajdu Nordic Walking

11:30 - zbiórka i rejestracja zawodników Rajdu Rowerowego

11:45 - zakończenie Rajdu Nordic Walking

12:00 - start Rajdu Rowerowego

13:30 - zakończenie Rajdu Rowerowego

13: 45 - losowanie nagród rzeczowych

(ICSiR)

Przez cały lipiec i sierpień w każdą niedzielę w godz. 10:00–11:30 zapraszamy na jogę w plenerze.

Weźcie swoje maty i kocyki. Różne style jogi prowadzą nauczycielki jogi z Józefowa: Ewa Janas-Makowska, Kasia Komorowska-Niedzielewska, Iza Lajfert, Ania Mostowicz, Ania Nosowicz, Grażyna Smith.

Zajęcia bezpłatne. Miejsce: trawnik przed Urzędem Miasta (róg ul. Wyszyńskiego i Parkowej). W razie deszczu przenosimy się na zadaszoną scenę MOK przy fontannach.