Przeglądasz wpisy z kategorii sport
Dzień Kobiet w Józefowie
Patrząc za okno - widać już początki wiosny 
A to oznacza zbliżający się Dzień Kobiet 
Razem z MOK Józefów przygotowaliśmy wydarzenie, które zawiera wszystkie atrakcje przygotowane dla Pań w niedzielę 08.03 w Józefów Miasto 
W ICSiR zapraszamy na bezpłatne zajęcia sportowo-rekreacyjne:
Dla wszystkich Pań bezpłatny wstęp na pływalnię (60 min), w godz. 10:00-18:00 
;
Aqua Aerobik z Ewą (10:00-11:00) - decyduje kolejność pojawienia się na zajęciach – wejdzie pierwsze 25 pań. 
;
Kobieca joga i otulenie dźwiękiem (11:30-13:00) - zajęcia OPEN. 
Warsztaty „Naturalna moc roślin: olejki eteryczne wspierające zdrowie i emocje” (13:30-14:30) 
- obowiązują zapisy: biuro@icsir.pl.
Żyjmy zdrowo na sportowo! Zajęcia zdrowy kręgosłup
Zajęcia poranne na salach treningowych przy ul. Sienkiewicza 2 dedykowane są mieszkańcom Józefowa, którzy ukończyli 60 rok życia.
/hala sportowa przy SP2 ul. Graniczna/
godz. 18:30-19:30
godz. 19:30-20:30
Zajęcia popołudniowe na hali sportowej w Szkole Podstawowej nr 2 przy ul. Granicznej 26 dedykowane są dorosłym mieszkańcom Józefowa.
Liczebność grupy: 20 osób.
Obowiązują zapisy. Można zapisać się tylko na 1 kolejne zajęcia.
Nieodwołanie obecności przed zajęciami (1 dzień przed) będzie skutkowało niemożliwością zapisania się na 1 kolejne zajęcia.
Zapisy:
22 789 11 77 wew. 16 (od pon do pt w godz. 08:00-16:00) lub
biuro@icsir.pl
(należy podać imię i nazwisko oraz nr tel.)
.jpg_t.jpg)
.png_t.jpg)
Rodzinny Rajd Rowerowy & Nordic Walking
ICSiR i Miasto Józefów zapraszają wszystkich na XIX Rodzinny Rajd Rowerowy & XIV Rajd Nordic Walking. To tradycyjne józefowskie wydarzenie sportowe odbędzie się w sobotę 18 maja wokół Góry Lotnika.
Zapisy od 10 do 17 maja w ICSiR lub 18 maja w Biurze Zawodów na Górze Lotnika (numery startowe i koszulki do odbioru w dniu imprezy).
Zapraszamy do wspólnej zabawy!
10:00 - zbiórka i rejestracja zawodników Rajdu Nordic Walking
10:30 - start Rajdu Nordic Walking
11:30 - zbiórka i rejestracja zawodników Rajdu Rowerowego
11:45 - zakończenie Rajdu Nordic Walking
12:00 - start Rajdu Rowerowego
13:30 - zakończenie Rajdu Rowerowego
13: 45 - losowanie nagród rzeczowych
(ICSiR)
Joga w parku w Józefowie
Przez cały lipiec i sierpień w każdą niedzielę w godz. 10:00–11:30 zapraszamy na jogę w plenerze.
Weźcie swoje maty i kocyki. Różne style jogi prowadzą nauczycielki jogi z Józefowa: Ewa Janas-Makowska, Kasia Komorowska-Niedzielewska, Iza Lajfert, Ania Mostowicz, Ania Nosowicz, Grażyna Smith.
Zajęcia bezpłatne. Miejsce: trawnik przed Urzędem Miasta (róg ul. Wyszyńskiego i Parkowej). W razie deszczu przenosimy się na zadaszoną scenę MOK przy fontannach.
